Advies om je gehoor te beschermen

Advies om je gehoor te beschermen

Steeds meer mensen onderschatten de invloed van geluiden om ons heen op het gehoor. Zo kampen steeds meer mensen met gehoorproblemen. 

Niet alleen senioren, maar ook op jongere leeftijd komt het voor. Het maakt dus niet uit hoe oud je bent, het is van groot belang om je gehoor te beschermen.

We worden tegenwoordig continu blootgesteld aan allerlei geluiden sinds o.a. mp3-spelers en smartphones zijn geïntroduceerd. Op feestjes of in clubs staat de muziek ook in veel gevallen erg hard en heeft ook, zonder dat je het misschien gelijk doorhebt, een negatief effect op je gehoor. Hieronder een aantal adviezen om je gehoor te beschermen.

Te luide muziek

Tegenwoordig is het heel normaal om via je smartphone muziek te luisteren terwijl je bijvoorbeeld onderweg bent. Alleen wordt er vaak te weinig rekening gehouden met de volume waarop de muziek wordt afgespeeld. Hiervoor is een regel bedacht: 60/60. Zorg ervoor dat de volume niet boven de 60% komt en luister maar een uur achter elkaar naar muziek.

Rusten je oren genoeg?

Als je een uur naar muziek hebt geluisterd, doe je je oren een plezier als je ze wat rust gunt. Denk hierbij aan minimaal een kwartier rust. Dit geldt ook voor als je werkzaam bent in een branche waarbij je vaak wordt blootgesteld aan harde geluiden. Ga regelmatig een stukje wandelen en zorg dat je afgezonderd bent van hard geluid. Draag ook tijdens de werkzaamheden de juiste persoonlijke beschermingsmiddelen.

Gebruik geen wattenstaafjes!

Wist je dat wattenstaafjes eigenlijk schadelijk zijn voor je gehoor? Men denkt vaak dat wattenstaafjes gebruiken om oorsmeer te verwijderen iets goed is, maar dat is absoluut niet het geval. Buiten het feit dat de kans groot is dat je met een wattenstaafje schade toebrengt aan je gevoelige gehoororgaan, is oorsmeer juist een goed iets. Het is jouw lichaamseigen natuurlijke beschermingsmiddel welke er juist voor zorgt dat er zo min mogelijk schadelijke deeltjes in je oren belanden.

Heb een gezonde levensstijl

Wist je dat regelmatig sporten goed voor je gehoor is? Dit komt door omdat sporten goed is voor de bloedsomloop, en een goede bloedsomloop zorgt voor een goede functionaliteit van je organen. Ook niet-roken en letten op wat voor medicatie je (eventueel) gebruikt is erg belangrijk voor je gehoor.

Laat jaarlijks je gehoor nakijken

Als je dit doet, kunnen eventuele problemen met je gehoor op tijd vastgesteld worden. Ga naar een hoorwinkel waarbij je een goed gevoeld hebt en laat eens een gehoor test doen om te zien hoe je ervoor staat!