De voordelen van meer balans in je leven

De voordelen van meer balans in je leven

Het is geen schande om hard te werken. Maar... ook niet om het af en toe wat rustiger aan te doen! Tegenwoordig zijn de meeste mensen continu in de weer. We rennen en vliegen van afspraak naar afspraak voor zowel het werk als ons sociale leven. Heb je bijvoorbeeld een jong gezin, dan zal je helemaal het idee hebben alsof je geleefd wordt. Daarom een aantal tips om meer balans te kunnen ervaren. Neem de tips aan zoals ze voor jou het beste werken. Probeer ze uit en ervaar zelf de voordelen die ze kunnen opleveren!

Neem de tijd

Probeer eens niet te haasten met het ontbijt. Ga er even voor zitten, ook al is het maar een kop koffie. Hoe vaak zie je niet dat je andere auto’s inhaalt op de weg en uiteindelijk zie je ze gewoon bij het volgende stoplicht weer staan. Het is dus niet nodig om altijd maar snel te gaan, neem eens wat vaker de tijd!

Wordt bewust

Probeer drie keer per dag een moment stil te staan om jezelf bewust te worden. Van je omgeving, dat wat je ziet en voelt. Hoe zit de kleding die je draagt? Heb je het warm of koud? Welke kleuren hebben de bladeren aan de bomen en wat voor geluid maken ze? Door je meer bewust te worden van dingen zal je zien dat je meer ruimte krijgt.

Ga bewegen

Heb je een hond? Dan kom je ongetwijfeld al met regelmaat buiten. Maar ook zonder hond is het heerlijk om eens een wandeling te maken. Ga naar buiten en kijk eens wat je nog kan doen in de tuin. Het is trouwens echt niet nodig om drie of vier keer per week in de sportschool rond te hangen. Je kunt ook je partner eens verleiden voor een goede vrijpartij. Hiermee komen er ook nog andere stoffen in je lichaam vrij die je wat gelukkiger laten voelen. 

Verwen jezelf

Waar wordt jij blij van? Een warm bad of een lange douche? Wellicht dat jij jezelf kunt verwennen met een manicure of pedicure behandeling. Ze dragen gewoon mondkapjes in de nagelsalon, dus je hoeft je niet druk te maken over hygiëne. Doe in elk geval iets waardoor jouw innerlijke batterij zich oplaadt.

Zeg nee

Wie heeft ooit gezegd dat je altijd maar ja moet zeggen? Het is oké om ook eens nee te zeggen! Dit geldt natuurlijk niet alleen voor anderen, maar ook voor jezelf. Niet alles waarvan jij denkt dat het moet, hoeft. Door ook tegen jezelf nee te zeggen zal je de kracht ervan ervaren! Daarbij kan het je meer tijd opleveren. Tijd om een stil te staan en meer bewust worden van dingen.